দেহের সৌন্দর্যকে ফুটিয়ে তুলতে সবাই খুবই আগ্রহী। কিন্তু এটাও সত্য, শুধু বাহ্যিক সৌন্দর্যই আসল সৌন্দর্য নয়। তাকে আরো বেশি ফুটিয়ে তুলতে দাঁতের সৌন্দর্য অপরিহার্য। তাই দাঁতের যত্নে দরকার_
১. প্রতি ছয় মাসে একবার, বছরে দুইবার অভিজ্ঞ ডেন্টাল সার্জনের পরামর্শ নেওয়া।
২. নিয়মিত দাঁত স্ক্যানিং পলিশিং করানো।
৩. দাঁতে গর্ত দেখলে বা দন্তক্ষয় শুরু হলে তা ফিলিংয়ের মাধ্যমে পূরণ করিয়ে নেওয়া।
৪. সকালে নাস্তার পর এবং রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে অবশ্যই দাঁত ব্রাশ করা।
৫. নিয়মিত মাউথওয়াশ ব্যবহার করা।
৬. ফ্লুরাইডযুক্ত টুথপেস্ট ব্যবহার করা।
৭. সঠিক নিয়মে দাঁত ব্রাশ করতে হবে, নচেৎ দাঁতের ক্ষয় বৃদ্ধি পাবে। প্রতিবার দাঁত ব্রাশের পর অবশ্যই মাড়ি ম্যাসাজ করতে হবে।
৮. দাঁতে পান-সুপারির দাগ জমে গেলে বা জন্মগতভাবে দাঁত হলুদ রংয়ের হলে দাঁতে অবশ্যই লেজার বি্লচ করাতে হবে। এতে দাঁত ঝকঝকে সাদা ও সুন্দর হবে।
৯. দাঁত শিরশির করলে অভিজ্ঞ ডেন্টাল সার্জনের পরামর্শ মোতাবেক ফ্লুরাইডযুক্ত টুথপেষ্ট ব্যবহার করতে হবে।
১০. আগে দাঁত পড়ে গেলে সেখানে বি্লচের মাধ্যমে ফাঁকা স্থান পূরণ করে নিতে হবে।
১১. উঁচু-নিচু দাঁতের সময় মতো চিকিৎসা করাতে হবে।
১২. দুধদাঁতের সমস্যাকে অবহেলা না করে ছোটবেলা থেকেই তার যথাযথ যত্ন ও চিকিৎসা করাতে হবে।
১৩. পান-সুপারি, তামাক, সিগারেট ইত্যাদি গ্রহণের অভ্যাস থাকলে তা থেকে বিরত থাকতে হবে।
১৪. মাঝে মাঝে হালকা লবণ গরম পানি দিয়ে কুলকুচি করতে হবে।
১৫. দাঁত ব্রাশ করার পরও যখন দুই দাঁতের মাঝে ময়লা থেকে যায় সেগুলো ডেন্টাল ফ্লসের মাধ্যমে পরিষ্কার করতে হবে।
ডা. নাহিদ ফারজানা
তথ্যসুত্র: বাংলাদেশ প্রতিদিন
Time in Dhaka 
Time in Rome 